MX 69,2

Hz 3% 0:04:54
Fz 60% 1:26:31
Pz 36% 0:51:45

Av 155
Mx 191
Kcal 1527

Po Sanoku i okolicach, nie było czasu, żeby nabić więcej km, chociaż miałem szczere chęci :)

VMAX 52,6

HRAVG 150
HRMAX 196

HZ 0:18:29 24%
FZ 0:29:39 38%
PZ 0:29:10 37%

KCAL 789

Sanok - Trepcza - Srogów Dolny - Jurowce - Pakoszówka - Grabownica - Niebocko - Jabłonka - Dydnia - Wydrna - Dydnia - Jabłonka - Niebocko - Grabownica - Pakoszówka - Jurowce - Srogów Dolny - Trepcza - Sanok - Zahutyń - Sanok(dom)

VMAX 54,3

HRAVG 149
HRMAX 184

HZ 16% 0:27:03
FZ 62% 1:44:15
PZ 21% 0:35:15

KCAL 1677

Sanok załatwić kilka spraw w mieście, potem obiad, wyjazd na Białą Górę, Orli Kamień, zjazd do Lisznej, potem spowrotem do Sanoka, Dąbrówka, Trepcza, jeszcze trochę po Sanoku i do domu.


VMAX 62,0

HRAVG 149
HRMAX 195

HZ 20% 0:32:16
FZ 34% 0:56:14
PZ 42% 1:09:00

KCAL 1657

Sanok - Zahutyń - Zagórz - Lesko - Łukawica - Moszczaniec - Załuż - Wujskie - Tyrawa Wołoska - Hołuczków- Siemuszowa - Tyrawa Solna - Mrzygłód - Dębna - Międzybrodzie - Trepcza - Srogów Dolny - Jurowce - Czerteż - Zabłotce - Sanok - Sanoczek - Markowce - Prusiek - Niebieszczany - Poraż - Zagórz - Zasław - Załuż - Bykowce - Sanok

VMAX 66,2

HRAVG 148
HRMAX 190

HZ 18% 0;45:20
FZ 61% 2:33:24
PZ 19% 0:48:18

KCAL 2475

Pierwsze dojazd okrężnymi drogami na Białą Górę, potem podjazd na Orli Kamień i zjazd na Liszną. Potem zjazd z Lisznej do Sanoka, no i trochę km po sanockich osiedlach.

VMAX 56,4

HRAVG 157
HRMAX 206

HZ 23% 0:32:26
FZ 27% 0:37:52
PZ 48% 1:07:20

KCAL 1515

Tylko do miasta i spowrotem i to bez butów SPD. Porażka.

Pierwsze do kolegi, potem razem z nim do roboty.
Po południu jeszcze raz do roboty, tym razem tylko odebrać zapłatę :).

Następnie do wujka, jeszcze raz do kumpla i do domu.
No i tak nazbierało się ponad 20km.

Pierwsze do kumpla, potem razem z nim do roboty i powrót do domu.

Sanok - Trepcza - Srogów Dolny - Jurowce - Czerteż - Zabłotce - Sanok

Miało być znacznie więcej km, ale przez totalnie zarznięty napęd nie dało rady.

VMAX 54,8 km/h

HRAVG 146
HRMAX 180

HZ 26% 0:16:45
FZ 52% 0:33:18
PZ 20% 0:12:58

KCAL 618