Pierwsze przez pobliski las do Zagórza, powrót do Zahutynia, stamtąd na Stroże Wielkie, powrót do Sanoka, potem trochę jeszcze pokręcić po Sanoku.




VMAX 53,1 km/h

HRAVG 154
HRMAX 193

HZ 16% 0:19:14
FZ 38% 0:45:20
PZ 45% 0:53:16

KCAL 1243

Sanok - Zabłotce - Pisarowce - Nowosielce > Dlugie > Zarszyn > Besko > Mymoń > Pastwiska > Rudawka > Puławy > Rudawka > Pastwiska > Odrzechowa > Nadolany > Pielnia > Nowosielce - Pisarowce - Zabłotce - Sanok

VMAX 58,2 km/h

HRAVG 156
HRMAX 202

HZ 14% 0:32:06
FZ 33% 1:17:25
PZ 51% 1:59:21

KCAL 2500

Pierwsze wycieczka z młodszym bratem, częściowo osiedlami, częściowo terenem, potem wyjazd na Liszną - wyszła odległość 20km, z zabójczą średnią 12,9 :)

Potem pojechałem sam - standardowo Trepcza, Biała Góra, Olchowce, Zahutyń
Nieco poprawiłem HRAVG i AVS.

VMAX 58,8 km/h

HRAVG 145
HRMAX 201

HZ 35% 1:01:02
FZ 16: 0:28:40
PZ 40% 1:10:20

KCAL 1672

Jazda po Sanoku (Biała Góra, Olchowce, a także Międzybrodzie i Zahutyń)

VMAX 52,9

HRAVG 152
HRMAX 199

HZ 0:21:11 17%
FZ 1:03:09 50%
PZ 0:41:16

KCAL 1296

Pooglądać Międzynarodowy Wyścig Kolarski „O Puchar Uzdrowisk Karpackich”
A także przejazd na Wójtostwo pooglądać Graffiti Jam VIII

Do miasta i spowrotem.

Sanok - Trepcza - Srogów Dolny - Jurowce - Pakoszówka - Grabownica - Niebocko - Jabłonka - Dydnia - Wydrna - Dydnia - Jabłonka - Niebocko - Grabownica - Pakoszówka - Jurowce - Srogów Dolny - Trepcza - przez Sosenki i Zahutyń - Sanok (dom)

VMAX 54,3

HRAVG 152
HRMAX 184

HZ 0:08:17 5%
FZ 2:07:54 78%
PZ 0:28:06 17%

KCAL 1688

Pojeździłem po Sanoku, Trepczy, Srogowie, Jurowcach, Czerteżu i Zahutyniu.

VMAX 56,4

HRAVG 156
HRMAX 204

HZ 0:12:05 11%
FZ 0:47:29 42%
PZ 0:51:06 45%

KCAL 1186


A więc po odpoczynku za granicą wracam do codziennych treningów.

Jazda po Sanoku i pobliskich wioskach, zakończona zniszczeniem dwóch detek, jedna przebita, druga eksplodowała.